celikci
New member
Birfazlaca kişi, ülkü kilosuna ulaşmak ve zayıflayabilmek için çeşitli formüller deniyor.
bir fazlaca Diyet ve idman prosedürü içinde seçim yapmakta zorlanıyor ve kolay kolay motive olamıyorsanız sizi Teresa Parent ile tanıştıralım.
44 yaşındaki ABD’li öğretmen değişimi ile bir müddetdir toplumsal medyanın gündeminde.
İngiliz Daily Mail gazetesinde yer alan habere göre, 5 yıllık değişimini TikTok hesabından paylaştığı imgeler ile belgeleyen ABD’li bayan tam 190 kilo verdi.
Sosyal medyada viral olan görüntüsünde takipçilerine seslenen Parent sıradaki atağını sevinç gözyaşları ile deklare etti.
Aynı habere nazaran, 1.1 milyon kişi tarafınca izlenen görüntüde deri gerdirme operasyonuna girmeye hazırlandığını belirten ABD’li bayan duygusal anlar yaşadı.
2001 ve 2003’te erkek kardeşinin ve annesini kaybettiğini belirten Parent o devir günde 10 bin kalori aldığını itiraf etti.
Sağlıksız beslenmenin kararı olarak 2016 yılında yavaşça bir kalp krizi geçirdi ve doktora gittiğinde, hayat stilinde değişiklikler yapmazsa beş yıl ortasında ölebileceği öğrendi.
İlerleyen senelerda sıkı bir diyet ve spor programına başlayan bayan emeline ulaştı.
İŞTE KİLO VERMENİN BİLİMSEL FORMÜLÜ
Nottingham Trent Üniversitesi’nde nazaranv yapan Bilim insanları daha epey Kalori yakmayı sağlayan tekniği belirlemeyi başardı.
İngiliz Mirror gazetesinin ‘çığır açan araştırma’ olarak lanse ettiği çalışma kapsamında gönüllülerden bisiklet sürmeleri istendi.
Bir kümeden 7 saat aç kalmaları ve sonrasındasında idman yapmaları istendi. Öbür küme ise birebir süreci 2 saat aç kaldıktan daha sonra gerçekleştirdi.
İki kümedeki iştirakçiler akşam 18.30’da tıpkı antrenmanları yaptı ve grup idman daha sonrası çeşitli ölçümler yaptı.
Sonuçlar, daha uzun mühlet aç kalan kümenin başka gruptaki iştirakçilere oranla yüzde 70 daha fazla kalori yaktığını gösterdi.
ALINAN KALORİYİ DE AZALTIYOR
Aynı araştırmaya bakılırsa, aç karnına idman yapanların akşam yemeğindeki kalori alımı yaklaşık 100 kalori daha fazlayken, idman yapıldığında tüm gün boyunca alınan kalori ortalama 440 kalori daha az oldu.
Yayınlanan raporda şu tabirlere yer verildi;
‘Akşam egzersizindilk evvel bir süre aç kalmak idman sırasında yakılan yağ ölçüsünü artırması ve gün ortasında yenen kalori sayısını azaltması niçiniyle sıhhatin kimi ögelerine yarar sağlayabilir.’
bir fazlaca Diyet ve idman prosedürü içinde seçim yapmakta zorlanıyor ve kolay kolay motive olamıyorsanız sizi Teresa Parent ile tanıştıralım.
44 yaşındaki ABD’li öğretmen değişimi ile bir müddetdir toplumsal medyanın gündeminde.
İngiliz Daily Mail gazetesinde yer alan habere göre, 5 yıllık değişimini TikTok hesabından paylaştığı imgeler ile belgeleyen ABD’li bayan tam 190 kilo verdi.
Sosyal medyada viral olan görüntüsünde takipçilerine seslenen Parent sıradaki atağını sevinç gözyaşları ile deklare etti.
Aynı habere nazaran, 1.1 milyon kişi tarafınca izlenen görüntüde deri gerdirme operasyonuna girmeye hazırlandığını belirten ABD’li bayan duygusal anlar yaşadı.
2001 ve 2003’te erkek kardeşinin ve annesini kaybettiğini belirten Parent o devir günde 10 bin kalori aldığını itiraf etti.
Sağlıksız beslenmenin kararı olarak 2016 yılında yavaşça bir kalp krizi geçirdi ve doktora gittiğinde, hayat stilinde değişiklikler yapmazsa beş yıl ortasında ölebileceği öğrendi.
İlerleyen senelerda sıkı bir diyet ve spor programına başlayan bayan emeline ulaştı.
İŞTE KİLO VERMENİN BİLİMSEL FORMÜLÜ
Nottingham Trent Üniversitesi’nde nazaranv yapan Bilim insanları daha epey Kalori yakmayı sağlayan tekniği belirlemeyi başardı.
İngiliz Mirror gazetesinin ‘çığır açan araştırma’ olarak lanse ettiği çalışma kapsamında gönüllülerden bisiklet sürmeleri istendi.
Bir kümeden 7 saat aç kalmaları ve sonrasındasında idman yapmaları istendi. Öbür küme ise birebir süreci 2 saat aç kaldıktan daha sonra gerçekleştirdi.
İki kümedeki iştirakçiler akşam 18.30’da tıpkı antrenmanları yaptı ve grup idman daha sonrası çeşitli ölçümler yaptı.
Sonuçlar, daha uzun mühlet aç kalan kümenin başka gruptaki iştirakçilere oranla yüzde 70 daha fazla kalori yaktığını gösterdi.
ALINAN KALORİYİ DE AZALTIYOR
Aynı araştırmaya bakılırsa, aç karnına idman yapanların akşam yemeğindeki kalori alımı yaklaşık 100 kalori daha fazlayken, idman yapıldığında tüm gün boyunca alınan kalori ortalama 440 kalori daha az oldu.
Yayınlanan raporda şu tabirlere yer verildi;
‘Akşam egzersizindilk evvel bir süre aç kalmak idman sırasında yakılan yağ ölçüsünü artırması ve gün ortasında yenen kalori sayısını azaltması niçiniyle sıhhatin kimi ögelerine yarar sağlayabilir.’