Kış geldi, hava soğuk! Bazı insanlar dondurucu soğuklarla mücadele etmek için termal iç çamaşırlarına güveniyor, diğerleri sıcak şarap kullanıyor ve üçüncüsü spor yapıyor.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Chilblains soğukta nasıl ısınır? Peki vücudumuz neden tüylerim diken diken, titreme vs. ile tipik dondurma programını yürütüyor? Bunlar fizyologların cevap verebileceği sorulardır. Bir başka deyişle insan vücudundaki normal metabolik süreçlerle ilgilenen doktorlardır. En önemli sorular ve yanıtları:
Gerçekten ne zaman donuyoruz?
Öncelikle biraz teori: Vücudumuz 37 derece civarında bir çalışma sıcaklığına sahiptir. En azından sindirim sistemi, akciğerler, kalp ve beyni içeren vücudun çekirdeği söz konusu olduğunda.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Prof. Rüdiger Köhling, “Vücut kabuğu, cilt ve ekstremiteler soğuyabilir” diyor. Rostock Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki Oscar Langendorff Fizyoloji Enstitüsü'nün direktörüdür. “Ancak özünde sıcaklığın korunması gerekiyor, aksi takdirde en kötü senaryoda önemli işlevler sona erecek.”
Eğer çıplaksak, vücudumuzun rahat edebileceği sıcaklık yaklaşık 32 santigrat derecedir. Ayrıca giyinik olduğunuzda sıcaklık on derece daha az olabilir. Eğer sıcaklık bunun altındaysa, uygun giyinmediğimiz takdirde donmaya başlarız. Rüdiger Köhling, vücudumuzun ısıyı korumaya ve acil durumlarda ısıyı kendisi üretmeye kendisini hazırladığını söylüyor.
Vücudun farklı bölgelerinde bulunan soğuk noktalar sıcaklığın algılanmasında önemli rol oynar. Alman Fizyoloji Derneği (DPG) yönetim kurulu üyesi Prof. Ralf Brandes, “Birçok kişi soğuk suya girdiğinizde bu duruma aşinadır: Mideniz özellikle rahatsız olur çünkü bu soğuk noktaların çoğu orada bulunur” diyor. ). Etkinleştirildiklerinde, donma olarak bildiğimiz bir programı başlatmak için beyne uyarılar gönderirler.
Donduğunuzda tam olarak ne olur?
Dışarısı soğuk, nemli ve rüzgarlı olduğunda vücudumuz zaten ilk sinyalini verir: rahatsızlık. Ancak bu çok az insanın dışarı çıkmasını engelleyecek. Ve böylece vücut soğuğu algıladığında ek mekanizmalara sahip olur.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Bunlardan birine merkezileşme denir. Bu, vücudun “kanı vücudun içinde tutarak” ısıyı korumaya çalıştığı anlamına gelir. Ralf Brandes, “Eller, ayaklar, burun veya dudaklar gibi vücudun üst kısımlarındaki kan dolaşımı başlangıçta kısıtlanmıştır” diyor.
Kanın aynı zamanda hayati organları sıcak tutması da amaçlanıyor; ekstremiteler soğur. Bazen bunu gerçekten gözlerinde görebilirsiniz: elleri solgunlaşır, dudakları maviye döner.
Bilinen tüylerin diken diken olması da donmanın bir parçasıdır ancak artık insanlarda hiçbir işlevi yoktur. Ralf Brandes şöyle açıklıyor: “Tüylerimiz ya da kürkümüz olsaydı, tüylerimiz diken diken olurdu ve etrafımızdaki sıcak hava bu kadar kolay uçup gitmezdi.”
Başka bir önlem ise daha etkili: titreme. Hareket kas ısısı yaratır. Eğer egzersiz yapmıyorsanız, havalar soğudukça titremeye başlayacaksınız. Kaslar büyük hareketler olmaksızın kısa süreliğine kasılır ve böylece ısı üretilir.
Fizyolog Köhling, vücudun ısı üretmek için kullandığı başka bir numarayı anlatıyor. Bir tür kısa devre reaksiyonuna benzer bir biyokimyasal süreç yoluyla, kahverengi yağ dokusu olarak adlandırılan dokuda ilave ısı üretilebilir.
Sıcak kalmanın en iyi yolu nedir?
Soğukta mı dışarıda? Aşırı üşümeyi önlemek için özellikle iki şey yardımcı olur: egzersiz ve sıcak tutan giysiler. Vücudun açıkta kalan kısımlarından çok fazla ısı kaybolduğu için başınızı bir şapka veya başlıkla korumanız önerilir. Ralf Brandes'e göre bu özellikle çocuklar için önemli.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Alkol de ısıtır ama haindir. Uzmanlara göre schnapps, sıcak şarap ve benzeri içecekler kan damarlarını açıyor, bu da ellerin daha sıcak olması ancak vücutta daha hızlı soğuma anlamına geliyor.
Bu arada: Uzun vadede daha az üşümek istiyorsanız kontrast duşları kullanabilirsiniz.
Donmak ne zaman tehlikeli hale gelir?
Rüdiger Köhling, “Vücut sıcaklığının 24 derece veya daha düşük olması durumunda bilincimizi kaybederiz ve öldüğümüzün biraz altında oluruz” diyor.
İnsanlar olarak genellikle içgüdüsel olarak ısınma zamanının geldiğini biliriz. Ralf Brandes “Titrememelisin” diyor. Ve Rüdiger Köhling şunu tavsiye ediyor: “En geç kafa karışıklığı ortaya çıktığında tepki vermelisiniz.” Soğuk bir öğleden sonra karda eve döndüğünüzde, hiçbir endişe yaşamadan küvette veya sobanın yanında ısınabilirsiniz.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Ancak bilinç, örneğin alkol nedeniyle bozulursa, donma hayati tehlike oluşturabilir. İnsanlar alkolün etkisi altındayken özellikle çabuk soğurlar ve bunu neredeyse hiç fark etmezler; örneğin dışarıda uyuyakaldıkları için. O zaman yardıma ihtiyaç var. “Bu insanları sokaklardan kurtarmalıyız. O zaman bile artık bunu yapamazlar” diyor Rüdiger Köhling.
Önemli: Kritik durumlarda kişiyi dışarıdan ısıtmamak daha iyidir. Damarlar açılacak ve kalbe soğuk kan akacaktı. Köhling “Bu ölümcül olabilir” diyor. Daha iyisi: Gerekirse kişinin etrafına izolasyon battaniyesi sarın ve mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım isteyin, yani 112'yi arayın.
Üşüdüğünüzde otomatik olarak üşür müsünüz?
Hayır, sadece üşümek boğaz ağrısına, öksürüğe veya burun akıntısına neden olmaz. Ancak gerçek şu ki, soğuk mevsimde soğuk algınlığına yakalanma riski artıyor.
Brandes'in söylediği gibi bu, birçok virüsün soğukta daha uzun süre hayatta kalması ve insanların kapalı odalarda daha fazla zaman geçirmesiyle alakalı. “Hasta olan biriyle tanışma olasılığı çok daha yüksek.”
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Enfeksiyon riskinin artmasının bir diğer nedeni: Kuru ısıtma havası, mukoza zarlarımızın daha çabuk kurumasına neden olur. Kritik hipotermi durumunda mukoza zarının bağışıklık savunması da engellenebilir.
Haberler
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Chilblains soğukta nasıl ısınır? Peki vücudumuz neden tüylerim diken diken, titreme vs. ile tipik dondurma programını yürütüyor? Bunlar fizyologların cevap verebileceği sorulardır. Bir başka deyişle insan vücudundaki normal metabolik süreçlerle ilgilenen doktorlardır. En önemli sorular ve yanıtları:
Gerçekten ne zaman donuyoruz?
Öncelikle biraz teori: Vücudumuz 37 derece civarında bir çalışma sıcaklığına sahiptir. En azından sindirim sistemi, akciğerler, kalp ve beyni içeren vücudun çekirdeği söz konusu olduğunda.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Prof. Rüdiger Köhling, “Vücut kabuğu, cilt ve ekstremiteler soğuyabilir” diyor. Rostock Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki Oscar Langendorff Fizyoloji Enstitüsü'nün direktörüdür. “Ancak özünde sıcaklığın korunması gerekiyor, aksi takdirde en kötü senaryoda önemli işlevler sona erecek.”
Eğer çıplaksak, vücudumuzun rahat edebileceği sıcaklık yaklaşık 32 santigrat derecedir. Ayrıca giyinik olduğunuzda sıcaklık on derece daha az olabilir. Eğer sıcaklık bunun altındaysa, uygun giyinmediğimiz takdirde donmaya başlarız. Rüdiger Köhling, vücudumuzun ısıyı korumaya ve acil durumlarda ısıyı kendisi üretmeye kendisini hazırladığını söylüyor.
Vücudun farklı bölgelerinde bulunan soğuk noktalar sıcaklığın algılanmasında önemli rol oynar. Alman Fizyoloji Derneği (DPG) yönetim kurulu üyesi Prof. Ralf Brandes, “Birçok kişi soğuk suya girdiğinizde bu duruma aşinadır: Mideniz özellikle rahatsız olur çünkü bu soğuk noktaların çoğu orada bulunur” diyor. ). Etkinleştirildiklerinde, donma olarak bildiğimiz bir programı başlatmak için beyne uyarılar gönderirler.
Donduğunuzda tam olarak ne olur?
Dışarısı soğuk, nemli ve rüzgarlı olduğunda vücudumuz zaten ilk sinyalini verir: rahatsızlık. Ancak bu çok az insanın dışarı çıkmasını engelleyecek. Ve böylece vücut soğuğu algıladığında ek mekanizmalara sahip olur.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Bunlardan birine merkezileşme denir. Bu, vücudun “kanı vücudun içinde tutarak” ısıyı korumaya çalıştığı anlamına gelir. Ralf Brandes, “Eller, ayaklar, burun veya dudaklar gibi vücudun üst kısımlarındaki kan dolaşımı başlangıçta kısıtlanmıştır” diyor.
Kanın aynı zamanda hayati organları sıcak tutması da amaçlanıyor; ekstremiteler soğur. Bazen bunu gerçekten gözlerinde görebilirsiniz: elleri solgunlaşır, dudakları maviye döner.
Bilinen tüylerin diken diken olması da donmanın bir parçasıdır ancak artık insanlarda hiçbir işlevi yoktur. Ralf Brandes şöyle açıklıyor: “Tüylerimiz ya da kürkümüz olsaydı, tüylerimiz diken diken olurdu ve etrafımızdaki sıcak hava bu kadar kolay uçup gitmezdi.”
Başka bir önlem ise daha etkili: titreme. Hareket kas ısısı yaratır. Eğer egzersiz yapmıyorsanız, havalar soğudukça titremeye başlayacaksınız. Kaslar büyük hareketler olmaksızın kısa süreliğine kasılır ve böylece ısı üretilir.
Fizyolog Köhling, vücudun ısı üretmek için kullandığı başka bir numarayı anlatıyor. Bir tür kısa devre reaksiyonuna benzer bir biyokimyasal süreç yoluyla, kahverengi yağ dokusu olarak adlandırılan dokuda ilave ısı üretilebilir.
Sıcak kalmanın en iyi yolu nedir?
Soğukta mı dışarıda? Aşırı üşümeyi önlemek için özellikle iki şey yardımcı olur: egzersiz ve sıcak tutan giysiler. Vücudun açıkta kalan kısımlarından çok fazla ısı kaybolduğu için başınızı bir şapka veya başlıkla korumanız önerilir. Ralf Brandes'e göre bu özellikle çocuklar için önemli.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Alkol de ısıtır ama haindir. Uzmanlara göre schnapps, sıcak şarap ve benzeri içecekler kan damarlarını açıyor, bu da ellerin daha sıcak olması ancak vücutta daha hızlı soğuma anlamına geliyor.
Bu arada: Uzun vadede daha az üşümek istiyorsanız kontrast duşları kullanabilirsiniz.
Donmak ne zaman tehlikeli hale gelir?
Rüdiger Köhling, “Vücut sıcaklığının 24 derece veya daha düşük olması durumunda bilincimizi kaybederiz ve öldüğümüzün biraz altında oluruz” diyor.
İnsanlar olarak genellikle içgüdüsel olarak ısınma zamanının geldiğini biliriz. Ralf Brandes “Titrememelisin” diyor. Ve Rüdiger Köhling şunu tavsiye ediyor: “En geç kafa karışıklığı ortaya çıktığında tepki vermelisiniz.” Soğuk bir öğleden sonra karda eve döndüğünüzde, hiçbir endişe yaşamadan küvette veya sobanın yanında ısınabilirsiniz.
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Ancak bilinç, örneğin alkol nedeniyle bozulursa, donma hayati tehlike oluşturabilir. İnsanlar alkolün etkisi altındayken özellikle çabuk soğurlar ve bunu neredeyse hiç fark etmezler; örneğin dışarıda uyuyakaldıkları için. O zaman yardıma ihtiyaç var. “Bu insanları sokaklardan kurtarmalıyız. O zaman bile artık bunu yapamazlar” diyor Rüdiger Köhling.
Önemli: Kritik durumlarda kişiyi dışarıdan ısıtmamak daha iyidir. Damarlar açılacak ve kalbe soğuk kan akacaktı. Köhling “Bu ölümcül olabilir” diyor. Daha iyisi: Gerekirse kişinin etrafına izolasyon battaniyesi sarın ve mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım isteyin, yani 112'yi arayın.
Üşüdüğünüzde otomatik olarak üşür müsünüz?
Hayır, sadece üşümek boğaz ağrısına, öksürüğe veya burun akıntısına neden olmaz. Ancak gerçek şu ki, soğuk mevsimde soğuk algınlığına yakalanma riski artıyor.
Brandes'in söylediği gibi bu, birçok virüsün soğukta daha uzun süre hayatta kalması ve insanların kapalı odalarda daha fazla zaman geçirmesiyle alakalı. “Hasta olan biriyle tanışma olasılığı çok daha yüksek.”
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Daha sonra okuyun Reklamcılık
Enfeksiyon riskinin artmasının bir diğer nedeni: Kuru ısıtma havası, mukoza zarlarımızın daha çabuk kurumasına neden olur. Kritik hipotermi durumunda mukoza zarının bağışıklık savunması da engellenebilir.
Haberler