Sevgili okuyucular,
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Objektif olarak konuşursak, Almanya'daki çoğu insanın durumunun çok iyi olduğunu söylemek gerekir. Yemeğimiz var, başımızın üstünde bir çatımız var ve huzur içinde yaşıyoruz. Temel ihtiyaçlarımız karşılanıyor. Dünya çapında milyonlarca insanın sahip olmadığı bir lüks. Aslında bizi mutlu etmesi ve memnun etmesi gereken bir şey. Ya da değil?
Aslına bakılırsa, akıl hastalıklarının sayısı pandemiden bu yana aslında azalmıyor, artıyor. Pek çok insan, gerçekte mutlu olmadıklarına dair belli belirsiz bir duyguya sahiptir, ancak bunun nedenini bilmeden. “Bana kötü bir şey olmadı. Neden kendimi iyi hissetmediğimi tam olarak söyleyemem.” Psikolog Meg Arroll bana söylediğine göre bu ifadeyi müşterilerinden sık sık duyuyor.
Aslında her şey yolunda gidiyor: iş, aile, çocukluk; bunların hiçbirinde kötü deneyimler yaşanmadı. Ancak birçok insan hala gerçekten mutlu değil.
Kaynak: Haberler illüstrasyonu, fotoğraf: Pixabay
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Küçük çizikler
Arroll, daha iyi hissetmenin anahtarının, deneyimlediğiniz küçük travmaları keşfetmek olduğuna inanıyor. Bu, ciddi bir kaza ya da suç gibi büyük travmatik deneyimler anlamına gelmemektedir. Daha ziyade “zamanla biriktirdiğimiz çizikler ve kesikler” anlamına gelir ve bunlar bizi ve dünyaya bakış açımızı belirleyici bir etkiye sahiptir.
Bu tür deneyimler insanlarda sahtekarlık sendromu veya yüksek işlevli anksiyete bozuklukları gibi hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir: terapistler tarafından mutlaka teşhis edilmeyen ancak yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilecek bozukluklar.
Konuşmamız sırasında Arroll müşterilerinden birinin durumunu anlattı. Aslında işinde ve aile hayatında son derece başarılıydı ama aynı zamanda mükemmeliyetçiliği onu amansız bir şekilde tükenmişliğe sürüklüyordu. Bir kişi olarak değerinin başarısına bağlı olduğu konusunda yanlış bir anlayışa ulaşmıştı. Arroll burada bu kadar küçük travmalarla nasıl başa çıkılacağını anlatıyor (+).
Ancak bazı durumlarda hissettiğimiz rahatsızlık belirsiz değil, oldukça spesifiktir; örneğin dişçiden korktuğumuzda. Bu durumda neyin yardımcı olabileceğini “Baştan Aşağıya” bölümünde okuyabilirsiniz.
Saygılarımla, Anna Schughart
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Tepeden tırnağa
Bazı tedavilerde hipnoz narkotiklere iyi bir alternatiftir.
Kaynak: VectorMine/Adobe Stock
Hipnozun ciddi şekilde kullanıldığında hokus-pokus ile hiçbir ilgisi yoktur. Özünde otojenik eğitimle ilgili bir rahatlama tekniğidir. Bu nedenle tıpta ve psikoterapide denenmiş ve test edilmiş bir yöntem olarak kabul edilir. Alman Dental Hipnoz Derneği (DGZH) Başkanı Thomas Wolf, “Çoğu insan diş tedavisinden rahatsız olduğu veya korktuğu için bize geliyor” diyor.
Prosedür aynı zamanda lokal anestezi, öğürme ve diş gıcırdatma için kullanılan ilaçlara karşı alerjilere de yardımcı olabilir. Meslektaşım Angela Stoll tam olarak nasıl çalıştığını ve hipnozun başka hangi tedavilere yardımcı olabileceğini araştırdı.
Bütün sevgiyle
Günlük yaşamın dışında birlikte bir şeyler yapmak, konuşacak bir şeyler yaratır.
Kaynak: resim ittifakı / dpa-tmn
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
İlişkiler yaşlandıkça çiftler genellikle artık birbirlerine söyleyecek hiçbir şeylerinin kalmadığını fark ederler. Çoğu çift yaşlandıkça birlikte çok fazla zaman geçirdiğinden bu alışılmadık bir durum değil. Aynı zamanda sosyal temaslar sıklıkla azalıyor ve yaşamın gerçekleştiği alan küçülüyor. O zaman genellikle dış uyaranların eksikliği vardır. Ne yardımcı olur?
İletişim danışmanı Dorothee Döring, “Birbirinize ilgi duymanız, belli bir disiplin göstermeniz, sohbet başlatmanız ve diğer kişi için neyin önemli olduğu konusunda empati kurmanız gerekiyor” diyor. Ne kadar çelişkili görünse de mesafe bile daha fazla yakınlığa yol açabilir. Burada daha fazla ipucu bulabilirsiniz.
Aile bağları
Çocuğunuzu büyütürken katı ve net sınırlar koymayı mı yoksa çocuğunuza mümkün olduğunca fazla özgürlük vermeyi mi tercih edersiniz? Günümüzde ebeveynler arasında çocuklarını en iyi nasıl yetiştirecekleri konusunda büyük bir belirsizlik var. Üç ebeveynlik kılavuzunu okursanız dört farklı öneri alırsınız. “Helikopter ebeveynler”den “özgür ruhlara” kadar ebeveynlik tarzlarının yelpazesi oldukça geniştir. Peki bilim bu konuda ne diyor diye sordu Haberler yazarı Christian Wolf (+).
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Örneğin, otoriter bir ebeveynlik tarzının (sıcaklık ve aynı zamanda katılığın bir kombinasyonu) ergenlerdeki olumlu gelişmelerle tutarlı bir şekilde ilişkili olduğunu göstermektedir. Psikolog ve bağlanma araştırmacısı Svenja Taubner, “Yetkili ebeveynlik ile ebeveynler çocukların ihtiyaçlarını ciddiye alır” diyor. “Ama çocuğun kendini çatıdan atmaması veya başka bir çocuğa çarpmaması için de sınırlar koyuyorlar.”
iyi dedin
Kraliçeyi sürükle
Barbie Breakout uluslararası bir drag yıldızıdır. Performans sanatı formu, genç yaşta kendisine yer olmadığını düşündüğü bir dünyada kendini bulmasına yardımcı oldu. Bir röportajında sürüklenme, çeşitlilik ve depresyondan bahsediyor (+).
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Hayatın ciddi tarafı
Kemoterapi ilaçları sadece kanser hücrelerine değil aynı zamanda saç hücrelerine de saldırarak saç dökülmesine neden olur.
Kaynak: Getty Images
Kralın geleneksel doğum günü töreninde Prenses Kate'in şu anda yorucu bir kemoterapi görmekte olduğunu tahmin edemezdiniz. En azından dışarıdan sağlıklı görünüyor. Özellikle bir detay pek çok kişinin dikkatini çekti: saçları. Kemoterapi sırasında saç dökülmesini önlemenin bir yolu var mı? Ve bu neden ilk etapta oluyor? Laura Beigel bir uzmana sordu.
Hayatın güzel tarafı
Geleneksel olarak Baba Ganuş patlıcanları ateşte kızartılır, kararmış kabuğu soyulur ve etinden sarımsak, kimyon ve limon suyuyla lezzetli bir püre yapılır.
Kaynak: IMAGO/Zoonar
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Kömürleşmiş bir üründen gerçek lezzetler de oluşturulabilir. İşte bu yemek de bunun en güzel kanıtı: Baba Ganuş. Yemek vegandır ve Doğu Akdeniz'in sözde Levanten mutfağının klasik bir yemeğidir. Levanten mutfağı mezeleriyle tanınır: Tapas'a benzer şekilde servis edilen küçük başlangıçlar. Baba Ganuş'un yanı sıra humus ve tabbouleh de yer alıyor. Burada Baba Ganuş'un nasıl hazırlandığını öğrenebilirsiniz.
Herhangi bir öneriniz veya eleştiriniz varsa lütfen doğrudan editör ekibimizle iletişime geçin. magazin@Haberler. Biz mutluyuz!
Ayrıca abone olun
Avrupa Radarı: Brüksel'de olup bitenler ve Avrupa'yı hareketlendiren: Haberler muhabirimiz her perşembe AB içgörülerini ve arka plan bilgilerini sunuyor.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Demokrasi Radarı: Almanya'da demokrasinin durumu nedir? Haberler ekibimiz bunu her Salı günü bu haber bülteninde araştırıyor.
Kriz radarı: Çatışmalar, savaşlar, felaketler – her Çarşamba Can Merey tarafından analiz ediliyor.
Gün: RedaktionsNetzwerk Deutschland'ın haber brifingi. Her sabah saat 7'de
İklim Pusulası: İklim değişikliği ile ilgili haber ve gelişmeler. Her Cuma bu bültende.
Sermaye Radarı: Hükümet bölgesinden kişisel izlenimler ve arka plan bilgileri. Her Salı, Perşembe ve Cumartesi.
ABD radarı: Amerika Birleşik Devletleri'ni harekete geçiren şey: Haberler'nin ABD uzmanları bağlam ve arka plan bilgisi sağlıyor. Her salı.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Yayın ekibi: Netflix and Co. için en iyi dizi ve film ipuçları – her ay yenileniyor.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Objektif olarak konuşursak, Almanya'daki çoğu insanın durumunun çok iyi olduğunu söylemek gerekir. Yemeğimiz var, başımızın üstünde bir çatımız var ve huzur içinde yaşıyoruz. Temel ihtiyaçlarımız karşılanıyor. Dünya çapında milyonlarca insanın sahip olmadığı bir lüks. Aslında bizi mutlu etmesi ve memnun etmesi gereken bir şey. Ya da değil?
Aslına bakılırsa, akıl hastalıklarının sayısı pandemiden bu yana aslında azalmıyor, artıyor. Pek çok insan, gerçekte mutlu olmadıklarına dair belli belirsiz bir duyguya sahiptir, ancak bunun nedenini bilmeden. “Bana kötü bir şey olmadı. Neden kendimi iyi hissetmediğimi tam olarak söyleyemem.” Psikolog Meg Arroll bana söylediğine göre bu ifadeyi müşterilerinden sık sık duyuyor.
Aslında her şey yolunda gidiyor: iş, aile, çocukluk; bunların hiçbirinde kötü deneyimler yaşanmadı. Ancak birçok insan hala gerçekten mutlu değil.
Kaynak: Haberler illüstrasyonu, fotoğraf: Pixabay
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Küçük çizikler
Arroll, daha iyi hissetmenin anahtarının, deneyimlediğiniz küçük travmaları keşfetmek olduğuna inanıyor. Bu, ciddi bir kaza ya da suç gibi büyük travmatik deneyimler anlamına gelmemektedir. Daha ziyade “zamanla biriktirdiğimiz çizikler ve kesikler” anlamına gelir ve bunlar bizi ve dünyaya bakış açımızı belirleyici bir etkiye sahiptir.
Bu tür deneyimler insanlarda sahtekarlık sendromu veya yüksek işlevli anksiyete bozuklukları gibi hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir: terapistler tarafından mutlaka teşhis edilmeyen ancak yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilecek bozukluklar.
Konuşmamız sırasında Arroll müşterilerinden birinin durumunu anlattı. Aslında işinde ve aile hayatında son derece başarılıydı ama aynı zamanda mükemmeliyetçiliği onu amansız bir şekilde tükenmişliğe sürüklüyordu. Bir kişi olarak değerinin başarısına bağlı olduğu konusunda yanlış bir anlayışa ulaşmıştı. Arroll burada bu kadar küçük travmalarla nasıl başa çıkılacağını anlatıyor (+).
Ancak bazı durumlarda hissettiğimiz rahatsızlık belirsiz değil, oldukça spesifiktir; örneğin dişçiden korktuğumuzda. Bu durumda neyin yardımcı olabileceğini “Baştan Aşağıya” bölümünde okuyabilirsiniz.
Saygılarımla, Anna Schughart
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Tepeden tırnağa
Bazı tedavilerde hipnoz narkotiklere iyi bir alternatiftir.
Kaynak: VectorMine/Adobe Stock
Hipnozun ciddi şekilde kullanıldığında hokus-pokus ile hiçbir ilgisi yoktur. Özünde otojenik eğitimle ilgili bir rahatlama tekniğidir. Bu nedenle tıpta ve psikoterapide denenmiş ve test edilmiş bir yöntem olarak kabul edilir. Alman Dental Hipnoz Derneği (DGZH) Başkanı Thomas Wolf, “Çoğu insan diş tedavisinden rahatsız olduğu veya korktuğu için bize geliyor” diyor.
Prosedür aynı zamanda lokal anestezi, öğürme ve diş gıcırdatma için kullanılan ilaçlara karşı alerjilere de yardımcı olabilir. Meslektaşım Angela Stoll tam olarak nasıl çalıştığını ve hipnozun başka hangi tedavilere yardımcı olabileceğini araştırdı.
Bütün sevgiyle
Günlük yaşamın dışında birlikte bir şeyler yapmak, konuşacak bir şeyler yaratır.
Kaynak: resim ittifakı / dpa-tmn
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
İlişkiler yaşlandıkça çiftler genellikle artık birbirlerine söyleyecek hiçbir şeylerinin kalmadığını fark ederler. Çoğu çift yaşlandıkça birlikte çok fazla zaman geçirdiğinden bu alışılmadık bir durum değil. Aynı zamanda sosyal temaslar sıklıkla azalıyor ve yaşamın gerçekleştiği alan küçülüyor. O zaman genellikle dış uyaranların eksikliği vardır. Ne yardımcı olur?
İletişim danışmanı Dorothee Döring, “Birbirinize ilgi duymanız, belli bir disiplin göstermeniz, sohbet başlatmanız ve diğer kişi için neyin önemli olduğu konusunda empati kurmanız gerekiyor” diyor. Ne kadar çelişkili görünse de mesafe bile daha fazla yakınlığa yol açabilir. Burada daha fazla ipucu bulabilirsiniz.
Aile bağları
Çocuğunuzu büyütürken katı ve net sınırlar koymayı mı yoksa çocuğunuza mümkün olduğunca fazla özgürlük vermeyi mi tercih edersiniz? Günümüzde ebeveynler arasında çocuklarını en iyi nasıl yetiştirecekleri konusunda büyük bir belirsizlik var. Üç ebeveynlik kılavuzunu okursanız dört farklı öneri alırsınız. “Helikopter ebeveynler”den “özgür ruhlara” kadar ebeveynlik tarzlarının yelpazesi oldukça geniştir. Peki bilim bu konuda ne diyor diye sordu Haberler yazarı Christian Wolf (+).
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Örneğin, otoriter bir ebeveynlik tarzının (sıcaklık ve aynı zamanda katılığın bir kombinasyonu) ergenlerdeki olumlu gelişmelerle tutarlı bir şekilde ilişkili olduğunu göstermektedir. Psikolog ve bağlanma araştırmacısı Svenja Taubner, “Yetkili ebeveynlik ile ebeveynler çocukların ihtiyaçlarını ciddiye alır” diyor. “Ama çocuğun kendini çatıdan atmaması veya başka bir çocuğa çarpmaması için de sınırlar koyuyorlar.”
iyi dedin
Barbie bebek,
Kraliçeyi sürükle
Barbie Breakout uluslararası bir drag yıldızıdır. Performans sanatı formu, genç yaşta kendisine yer olmadığını düşündüğü bir dünyada kendini bulmasına yardımcı oldu. Bir röportajında sürüklenme, çeşitlilik ve depresyondan bahsediyor (+).
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Hayatın ciddi tarafı
Kemoterapi ilaçları sadece kanser hücrelerine değil aynı zamanda saç hücrelerine de saldırarak saç dökülmesine neden olur.
Kaynak: Getty Images
Kralın geleneksel doğum günü töreninde Prenses Kate'in şu anda yorucu bir kemoterapi görmekte olduğunu tahmin edemezdiniz. En azından dışarıdan sağlıklı görünüyor. Özellikle bir detay pek çok kişinin dikkatini çekti: saçları. Kemoterapi sırasında saç dökülmesini önlemenin bir yolu var mı? Ve bu neden ilk etapta oluyor? Laura Beigel bir uzmana sordu.
Hayatın güzel tarafı
Geleneksel olarak Baba Ganuş patlıcanları ateşte kızartılır, kararmış kabuğu soyulur ve etinden sarımsak, kimyon ve limon suyuyla lezzetli bir püre yapılır.
Kaynak: IMAGO/Zoonar
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Kömürleşmiş bir üründen gerçek lezzetler de oluşturulabilir. İşte bu yemek de bunun en güzel kanıtı: Baba Ganuş. Yemek vegandır ve Doğu Akdeniz'in sözde Levanten mutfağının klasik bir yemeğidir. Levanten mutfağı mezeleriyle tanınır: Tapas'a benzer şekilde servis edilen küçük başlangıçlar. Baba Ganuş'un yanı sıra humus ve tabbouleh de yer alıyor. Burada Baba Ganuş'un nasıl hazırlandığını öğrenebilirsiniz.
Herhangi bir öneriniz veya eleştiriniz varsa lütfen doğrudan editör ekibimizle iletişime geçin. magazin@Haberler. Biz mutluyuz!
Ayrıca abone olun
Avrupa Radarı: Brüksel'de olup bitenler ve Avrupa'yı hareketlendiren: Haberler muhabirimiz her perşembe AB içgörülerini ve arka plan bilgilerini sunuyor.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Demokrasi Radarı: Almanya'da demokrasinin durumu nedir? Haberler ekibimiz bunu her Salı günü bu haber bülteninde araştırıyor.
Kriz radarı: Çatışmalar, savaşlar, felaketler – her Çarşamba Can Merey tarafından analiz ediliyor.
Gün: RedaktionsNetzwerk Deutschland'ın haber brifingi. Her sabah saat 7'de
İklim Pusulası: İklim değişikliği ile ilgili haber ve gelişmeler. Her Cuma bu bültende.
Sermaye Radarı: Hükümet bölgesinden kişisel izlenimler ve arka plan bilgileri. Her Salı, Perşembe ve Cumartesi.
ABD radarı: Amerika Birleşik Devletleri'ni harekete geçiren şey: Haberler'nin ABD uzmanları bağlam ve arka plan bilgisi sağlıyor. Her salı.
Devamını oku sonra Reklamcılık
Devamını oku sonra Reklamcılık
Yayın ekibi: Netflix and Co. için en iyi dizi ve film ipuçları – her ay yenileniyor.