Dünya çapında giderek daha fazla insan sıcağa kurban gidiyor. Sadece Avrupa'da, 2022 yazında 60.000'den fazla sıcaklık kaynaklı ölüm yaşandı – Almanya, 8.173 ölümle üçüncü en yüksek sıcaklık mağduru sayısına sahipti. Ancak bir çalışma, dalgalanan sıcaklıkların tehlikeli olabileceğini de öne sürüyor.
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
2000 ile 2019 yılları arasında dünya çapındaki tüm ölümlerin yaklaşık %3,4'ü sıcaklık dalgalanmalarından kaynaklanan ölümlerdi. Araştırmacılara göre sıcaklık dalgalanmaları küresel ölüm oranı üzerinde hava kirliliğiyle benzer bir etkiye sahip.
Hava değişiklikleri vücuda yük bindirebilir
Sıcaklık ve özellikle ani sıcaklık değişimleri vücut için streslidir. Ancak tek başına değişim sizi hasta etmez, diyor Freiburg Üniversitesi Çevre Meteorolojisi Profesörü Andreas Matzarakis. “Bir kişinin hava koşullarındaki değişikliklere nasıl tepki verdiği her zaman bireysel koşullara bağlıdır.” Araştırmacıya göre, insanlar normalde büyük bir uyum sağlama yeteneğine sahiptir – ancak çok büyük dalgalanmalar belirli koşullar altında vücuda yük bindirebilir. Matzarakis'e göre, bu esas olarak iki grubu etkiler: hava koşullarına duyarlı kişiler ve hava koşullarına duyarlı kişiler.
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Yaz için ısıtma tüyoları
Yaz günlerinde termometre sıklıkla 30 derecenin üzerine çıkar. İşte serinlemek için birkaç pratik ipucu.
Kaynak: Haberler
Alman Hava Durumu Servisi'ne (DWD) göre, dünya nüfusunun yaklaşık yarısı hava koşullarına karşı hassasiyetten muzdariptir. Matzarakis'e göre, bu çoğu zaman yüksek veya düşük tansiyon gibi önceden var olan bir rahatsızlığı olan kişileri etkiler. Hava koşullarına duyarlı Özellikle hava sıcaklıklarındaki ani değişimler nedeniyle insanlar sıklıkla “baş ağrısı ve migren, yorgunluk ve bitkinlik, eklem ağrıları ve uyku bozuklukları” gibi şikayetlerde bulunuyor.
Vücudunuzu eğitin ve güçlendirin
Ayrıca Almanların yaklaşık yüzde 15 ila 20'sinin hava koşullarına duyarlıBu kişiler aşırı sıcaklık dalgalanmalarının etkilerinden daha da fazla etkileniyor. Mevcut hastalıklar hava koşulları nedeniyle daha da kötüleşebiliyor. Matzarakis, “Hava koşullarındaki büyük değişiklikler, önceden var olan hastalıkları olan kişilerde venöz tromboz, pulmoner emboli, felç ve kalp krizine neden olabilir” diyor.
Sıcak havalarda daha iyi nasıl uyuyabilirim?
Aşırı sıcak geceler giderek daha da yaygınlaşıyor – işte yüksek sıcaklıklarda uykuya dalmak için birkaç ipucu.
Kaynak: Haberler
Havaya karşı hassas olan kişiler, herhangi bir şikayetleri varsa genellikle bir doktora görünmekten daha fazlasını yapamazlar. Ancak Matzarakis'e göre, havaya karşı hassas olan kişiler, dalgalanmalarla başa çıkmak için vücutlarını eğitebilir ve güçlendirebilirler. Matzarakis, “Bu, temiz havada egzersizle en iyi şekilde işe yarar – koşu veya ekstrem sporlarla ilgili değil, sadece yürümekle ilgilidir,” diyor. “Kontrast duşlar ve Kneipp banyoları da güçlenmeye yardımcı olabilir.”
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Baş ağrıları ve romatizmal sorunlar
Ancak normalde sıcaklık dalgalanmalarıyla ilgili sorun yaşamayan kişiler bile bazen bu dalgalanmalardan muzdarip oluyor – çoğu zaman bunu bilmeden bile. Bu özellikle gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farkı çok büyük olduğunda geçerlidir. Eğer gün içinde güneş parlıyorsa ve termometre 30 dereceye ulaşıyorsa, ancak gece ve sabahın erken saatlerinde sıcaklıklar zar zor çift hanelere ulaşıyorsa, bunun refahımız üzerinde bir etkisi vardır, diye açıklıyor Matzarakis.
İnsanlar en çok birkaç saat içinde meydana gelen dalgalanmalardan muzdarip oluyor ve bunu fiziksel olarak fark ediyorlar. Uzman, “Bunlara baş ağrıları ve migrenler de dahil, ancak aynı zamanda romatizmal sorunlar veya kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar da var,” diyor. Bu arada, bu tür şikayetler özellikle öğleden sonra, uygun şekilde adlandırıldığında, belirginleşiyor, diye açıklıyor Matzarakis.
Editörlerden ipucu: Etkilenen kişilerin mutlaka yeterli miktarda su içmeleri ve vücutlarının sinyallerine dikkat etmeleri gerekiyor.
Alman Hava Durumu Servisi'nin (DWD) web sitesinde hava durumuna duyarlı kişiler ve diğer ilgili taraflar şu konularda bilgi edinebilir: Hava şartlarından kaynaklanan bölgesel genel sağlık bozuklukları hakkında bilgi vermek.
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Bu metni 21 Temmuz 2024 tarihinde güncelledik.
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
2000 ile 2019 yılları arasında dünya çapındaki tüm ölümlerin yaklaşık %3,4'ü sıcaklık dalgalanmalarından kaynaklanan ölümlerdi. Araştırmacılara göre sıcaklık dalgalanmaları küresel ölüm oranı üzerinde hava kirliliğiyle benzer bir etkiye sahip.
Hava değişiklikleri vücuda yük bindirebilir
Sıcaklık ve özellikle ani sıcaklık değişimleri vücut için streslidir. Ancak tek başına değişim sizi hasta etmez, diyor Freiburg Üniversitesi Çevre Meteorolojisi Profesörü Andreas Matzarakis. “Bir kişinin hava koşullarındaki değişikliklere nasıl tepki verdiği her zaman bireysel koşullara bağlıdır.” Araştırmacıya göre, insanlar normalde büyük bir uyum sağlama yeteneğine sahiptir – ancak çok büyük dalgalanmalar belirli koşullar altında vücuda yük bindirebilir. Matzarakis'e göre, bu esas olarak iki grubu etkiler: hava koşullarına duyarlı kişiler ve hava koşullarına duyarlı kişiler.
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Yaz için ısıtma tüyoları
Yaz günlerinde termometre sıklıkla 30 derecenin üzerine çıkar. İşte serinlemek için birkaç pratik ipucu.
Kaynak: Haberler
Alman Hava Durumu Servisi'ne (DWD) göre, dünya nüfusunun yaklaşık yarısı hava koşullarına karşı hassasiyetten muzdariptir. Matzarakis'e göre, bu çoğu zaman yüksek veya düşük tansiyon gibi önceden var olan bir rahatsızlığı olan kişileri etkiler. Hava koşullarına duyarlı Özellikle hava sıcaklıklarındaki ani değişimler nedeniyle insanlar sıklıkla “baş ağrısı ve migren, yorgunluk ve bitkinlik, eklem ağrıları ve uyku bozuklukları” gibi şikayetlerde bulunuyor.
Vücudunuzu eğitin ve güçlendirin
Ayrıca Almanların yaklaşık yüzde 15 ila 20'sinin hava koşullarına duyarlıBu kişiler aşırı sıcaklık dalgalanmalarının etkilerinden daha da fazla etkileniyor. Mevcut hastalıklar hava koşulları nedeniyle daha da kötüleşebiliyor. Matzarakis, “Hava koşullarındaki büyük değişiklikler, önceden var olan hastalıkları olan kişilerde venöz tromboz, pulmoner emboli, felç ve kalp krizine neden olabilir” diyor.
Sıcak havalarda daha iyi nasıl uyuyabilirim?
Aşırı sıcak geceler giderek daha da yaygınlaşıyor – işte yüksek sıcaklıklarda uykuya dalmak için birkaç ipucu.
Kaynak: Haberler
Havaya karşı hassas olan kişiler, herhangi bir şikayetleri varsa genellikle bir doktora görünmekten daha fazlasını yapamazlar. Ancak Matzarakis'e göre, havaya karşı hassas olan kişiler, dalgalanmalarla başa çıkmak için vücutlarını eğitebilir ve güçlendirebilirler. Matzarakis, “Bu, temiz havada egzersizle en iyi şekilde işe yarar – koşu veya ekstrem sporlarla ilgili değil, sadece yürümekle ilgilidir,” diyor. “Kontrast duşlar ve Kneipp banyoları da güçlenmeye yardımcı olabilir.”
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Baş ağrıları ve romatizmal sorunlar
Ancak normalde sıcaklık dalgalanmalarıyla ilgili sorun yaşamayan kişiler bile bazen bu dalgalanmalardan muzdarip oluyor – çoğu zaman bunu bilmeden bile. Bu özellikle gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farkı çok büyük olduğunda geçerlidir. Eğer gün içinde güneş parlıyorsa ve termometre 30 dereceye ulaşıyorsa, ancak gece ve sabahın erken saatlerinde sıcaklıklar zar zor çift hanelere ulaşıyorsa, bunun refahımız üzerinde bir etkisi vardır, diye açıklıyor Matzarakis.
İnsanlar en çok birkaç saat içinde meydana gelen dalgalanmalardan muzdarip oluyor ve bunu fiziksel olarak fark ediyorlar. Uzman, “Bunlara baş ağrıları ve migrenler de dahil, ancak aynı zamanda romatizmal sorunlar veya kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar da var,” diyor. Bu arada, bu tür şikayetler özellikle öğleden sonra, uygun şekilde adlandırıldığında, belirginleşiyor, diye açıklıyor Matzarakis.
Editörlerden ipucu: Etkilenen kişilerin mutlaka yeterli miktarda su içmeleri ve vücutlarının sinyallerine dikkat etmeleri gerekiyor.
Alman Hava Durumu Servisi'nin (DWD) web sitesinde hava durumuna duyarlı kişiler ve diğer ilgili taraflar şu konularda bilgi edinebilir: Hava şartlarından kaynaklanan bölgesel genel sağlık bozuklukları hakkında bilgi vermek.
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Bu metni 21 Temmuz 2024 tarihinde güncelledik.