Kassel/Berlin. Almanya'da 10.000'den fazla kişi her yıl intihardan ölüyor, diğer birçok şirket deniyor. Ancak: intiharla yardım mümkündür ve intihar önlenebilir, diyor Dr. Reinhard Lindner, Almanya Ulusal İntiharı Önleme Programı'nın (NASPRO) iki başkanından biri. İntihar düşünceleri olan insanların aşırı umutsuzluklarında nasıl yardım aldığını ve akrabalarının onları nasıl destekleyebileceğini açıklıyor.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
İntihar düşünceleriniz varsa ne yapmalısınız?
“İlk adım her zaman olmalı: yardım al,” diyor Prof. Lindner. Bu yüzden sadece umutsuz bir durumda kalmak değil, kendinizi birisine emanet etmek ve intihar hakkında konuşmak, yani “Kendinizi öldürmek isteyeceğiniz o kadar ileri giden kendi umutsuzluğunuz”.
Ve bu yardımcı olur mu?
Çoğu durumda evet, nöroloji, psikiyatri, psikoterapi ve psikoterapötik tıp uzmanını bildirir. “Aslında, intihar etmeyi düşünen insanların büyük çoğunluğu başkalarına yöneliyor. Ve: bunu yapmıyorsun. ”Çünkü birlikte seçenekleri ve iyileştirme fırsatlarını çözmeye başlıyorsunuz.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Ama bunun hakkında kim konuşabilirsin? Kim ve ne yardımcı olabilir?
Destek almanın birçok yolu vardır: tavsiye, kriz müdahalesi, psikoterapi veya psikiyatrik tedavi. Lindner, intihar fikrinin veya talebinin ne kadar akut olduğuna da bağlı.
Onun tavsiyesi: Çok kötüyseniz, çünkü bir durum veya sorunla başa çıkamazsınız -örneğin -örneğin sevilen biri sizi bıraktı ve bu kişiyi yaşayamadan hissine sahipsiniz -düşünebilirsiniz: Kiminle Korku ya da stres içinde olmayan kendi çevremde bile konuşuyorum, ama neden bu kadar çaresiz olduğumu göz seviyesinde konuşabilir mi?
Anonim konuşmalar ve tavsiyeler Telefon danışmanlığı (Tel. 0800/1110111 veya 0800/1110222) gibi kriz yardım hatlarını sunmak. Anonimlik genellikle çok yararlıdır, diyor Lindner: “Çünkü bu kişiyle konuşabilirim ve ona başka kimseye söylemeyeceğimi söyleyebilirim.”
Pratisyenler ve psikoterapistler (Ofis ve telefondaki tarihler 116 117 veya çevrimiçi) elbette de mümkündür ve bazen dini temaslar da yardımcı olabilir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Ya düşünceler çok akut ise?
Ancak intiharı planlıyorsanız ve hiç mesafe bulamazsanız, en iyisi: Bir psikiyatrik kliniğe gidiyorsunuz, diyor Prof. Lindner. Bu acil serviste veya psikiyatrik poliklinik ve günün herhangi bir saatinde. Diyerek şöyle devam etti: “Öncelikle alıcı doktor ve diğer uzmanlarla konuşabilirsiniz ve çoğunlukla sakinleşmek ve durumdan çıkmak için bir kriz müdahalesinin bir parçası olarak birkaç gün orada kalırsınız.”
Endişeleniyorsanız ve hayatı düşünmekten korkuyorsanız, beklememelisiniz, diyor Prof. Reinhard Lindner.
Kaynak: Sonja Rode/Lichtfang.net/DPA-TMN
Akut bir krizde, bu temel arz “hayatta kalmanız için çok etkili ve yararlı” dedi. Psikiyatride mantıklı sonraki adımları tartışabilirsiniz.
Tam olarak mantıklı olan şey bireye bağlıdır, aynı zamanda tedarik faktörlerinden de bağlıdır, Lindner. Oldukça kötü bir arz durumu ve az danışma ve psikoterapi teklifleri olan ülkede yaşıyorsanız, bir psikiyatri kliniğinin enstitüsü polikliniğini önerir, “çünkü bulunduğunuz durum hakkında bir şeyler anlayan insanlarla tanışırsınız.”
Akrabalar yakın bir insanda intihar düşüncelerinden şüphelenirlerse ne yapabilir?
Sadece bir duygu veya somut işaretler olabilir: hayatı düşünmekten endişe ediyorsanız ve korkuyorsanız, beklememelisiniz. Aşağıdakiler burada da geçerlidir: “En önemli adım konuşmayı bulmaktır” diyor Lindner. Durumu somut terimlerle ele almalısınız. “Birçoğu ondan uzak. Ama sormak önemlidir: kötü misin? Bazen pes etmek istediğini hissediyor musunuz? “
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Lindner, intiharsızlığı güçlendirmek için veya ilk etapta insanların yanlış olması için intiharı yoğunlaştırmanız yanlıştır. “Ama neredeyse tüm intihar eden insanlar, birisinin içimde neler olduğunu gerçekten bilmek istediğini hissediyor. Ve intiharlık orada – ne sorulardan kaynaklanıyor ne de hiçbir şey söyleyerek gitmiyor. “
Biri diğerinin bariz ihtiyacına ve umutsuzluğuna hitap ederse aktarılması gereken merkezi mesaj: “Kendini kötü hissediyorsunuz, ama yardım var. Her şeye katlanmak zorunda değilsin. Bu şekilde kalmak zorunda değil. “Bir konuşma rehberi ve böyle bir konuşmada neyin önlenmesi gerektiği hakkında, örneğin Alman İntiharı Önleme Derneği'nde (DGS) bilgi var.
Genel bir bakışta intiharla bir bakışta
İlk temas noktası aile doktoru, psikiyatrist veya psikolojik psikoterapisttir. Akut krizlerde, bir sonraki psikiyatri kliniği veya 112 yaşın altındaki acil doktor yardımı. İstediğiniz zaman, 0800 1110111 veya 0800 1110222 numaralı telefondan telefon danışmanlığına ulaşabilirsiniz. Bölgenizdeki kriz hizmetleri Alman Depresyon Yardımı ve İntihar Önleme Vakfı'nda bulunabilir.
Bu şekilde, birlikte yardım aramayı da teklif edebilir, ancak aynı zamanda birlikte psikiyatriye gitmeyi önerir, dedi Lindner. Ancak birisi kendilerini öldürdüğünü söylüyorsa: O zaman polisin acil çağrısını 110 altındaki çağırmalısınız, böylece insanlarla değilseniz aramayı tetikleyebilir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Diğer bloklar varsa ne yapmalı?
Lindner, kişinin uzun süre çok umutsuz ve intihar olduğunu görürseniz, her zaman kendi korkunuzu formüle etmelisiniz, diyor Lindner. Ve deyin ki, örneğin: “Sen, sadece endişeliyim. Ben de ölmeni istemiyorum. “
Etkilenen herkes için işe yaradığını varsayamazsa bile, uzmanlığı açıklar. Birçoğunun ölme arzusu olması gerekmez, aynı zamanda telefon danışmanlığından da söylenir: sadece yapmak zorunda oldukları gibi yaşamak istemiyorlar.
“Hayattaki her şeye katlanmak zorunda değilsiniz, ancak mutlaka kendinizi öldürmek zorunda değilsiniz” diyor Prof. Lindner. “Bu, yaşam yükleriyle uğraşmakla ilgilidir. Bazen yardıma ihtiyacınız var. Yardım almak kötü değil. Ve hayatınızı almayı düşünüyorsanız yardım ve destek için iyi fırsatlar var. “Ayrıca ve özellikle akıl hastalıklarının bir parçası olarak düşünceler meydana geldiğinde. Çoğunun tedavi edilmesi kolaydır.
Haberler/DPA
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
İntihar düşünceleriniz varsa ne yapmalısınız?
“İlk adım her zaman olmalı: yardım al,” diyor Prof. Lindner. Bu yüzden sadece umutsuz bir durumda kalmak değil, kendinizi birisine emanet etmek ve intihar hakkında konuşmak, yani “Kendinizi öldürmek isteyeceğiniz o kadar ileri giden kendi umutsuzluğunuz”.
Ve bu yardımcı olur mu?
Çoğu durumda evet, nöroloji, psikiyatri, psikoterapi ve psikoterapötik tıp uzmanını bildirir. “Aslında, intihar etmeyi düşünen insanların büyük çoğunluğu başkalarına yöneliyor. Ve: bunu yapmıyorsun. ”Çünkü birlikte seçenekleri ve iyileştirme fırsatlarını çözmeye başlıyorsunuz.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Ama bunun hakkında kim konuşabilirsin? Kim ve ne yardımcı olabilir?
Destek almanın birçok yolu vardır: tavsiye, kriz müdahalesi, psikoterapi veya psikiyatrik tedavi. Lindner, intihar fikrinin veya talebinin ne kadar akut olduğuna da bağlı.
Onun tavsiyesi: Çok kötüyseniz, çünkü bir durum veya sorunla başa çıkamazsınız -örneğin -örneğin sevilen biri sizi bıraktı ve bu kişiyi yaşayamadan hissine sahipsiniz -düşünebilirsiniz: Kiminle Korku ya da stres içinde olmayan kendi çevremde bile konuşuyorum, ama neden bu kadar çaresiz olduğumu göz seviyesinde konuşabilir mi?
Anonim konuşmalar ve tavsiyeler Telefon danışmanlığı (Tel. 0800/1110111 veya 0800/1110222) gibi kriz yardım hatlarını sunmak. Anonimlik genellikle çok yararlıdır, diyor Lindner: “Çünkü bu kişiyle konuşabilirim ve ona başka kimseye söylemeyeceğimi söyleyebilirim.”
Pratisyenler ve psikoterapistler (Ofis ve telefondaki tarihler 116 117 veya çevrimiçi) elbette de mümkündür ve bazen dini temaslar da yardımcı olabilir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Ya düşünceler çok akut ise?
Ancak intiharı planlıyorsanız ve hiç mesafe bulamazsanız, en iyisi: Bir psikiyatrik kliniğe gidiyorsunuz, diyor Prof. Lindner. Bu acil serviste veya psikiyatrik poliklinik ve günün herhangi bir saatinde. Diyerek şöyle devam etti: “Öncelikle alıcı doktor ve diğer uzmanlarla konuşabilirsiniz ve çoğunlukla sakinleşmek ve durumdan çıkmak için bir kriz müdahalesinin bir parçası olarak birkaç gün orada kalırsınız.”
Endişeleniyorsanız ve hayatı düşünmekten korkuyorsanız, beklememelisiniz, diyor Prof. Reinhard Lindner.
Kaynak: Sonja Rode/Lichtfang.net/DPA-TMN
Akut bir krizde, bu temel arz “hayatta kalmanız için çok etkili ve yararlı” dedi. Psikiyatride mantıklı sonraki adımları tartışabilirsiniz.
Tam olarak mantıklı olan şey bireye bağlıdır, aynı zamanda tedarik faktörlerinden de bağlıdır, Lindner. Oldukça kötü bir arz durumu ve az danışma ve psikoterapi teklifleri olan ülkede yaşıyorsanız, bir psikiyatri kliniğinin enstitüsü polikliniğini önerir, “çünkü bulunduğunuz durum hakkında bir şeyler anlayan insanlarla tanışırsınız.”
Akrabalar yakın bir insanda intihar düşüncelerinden şüphelenirlerse ne yapabilir?
Sadece bir duygu veya somut işaretler olabilir: hayatı düşünmekten endişe ediyorsanız ve korkuyorsanız, beklememelisiniz. Aşağıdakiler burada da geçerlidir: “En önemli adım konuşmayı bulmaktır” diyor Lindner. Durumu somut terimlerle ele almalısınız. “Birçoğu ondan uzak. Ama sormak önemlidir: kötü misin? Bazen pes etmek istediğini hissediyor musunuz? “
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Dr. Reinhard Lindner, Ulusal İntiharı Önleme Programı Almanya
Lindner, intiharsızlığı güçlendirmek için veya ilk etapta insanların yanlış olması için intiharı yoğunlaştırmanız yanlıştır. “Ama neredeyse tüm intihar eden insanlar, birisinin içimde neler olduğunu gerçekten bilmek istediğini hissediyor. Ve intiharlık orada – ne sorulardan kaynaklanıyor ne de hiçbir şey söyleyerek gitmiyor. “
Biri diğerinin bariz ihtiyacına ve umutsuzluğuna hitap ederse aktarılması gereken merkezi mesaj: “Kendini kötü hissediyorsunuz, ama yardım var. Her şeye katlanmak zorunda değilsin. Bu şekilde kalmak zorunda değil. “Bir konuşma rehberi ve böyle bir konuşmada neyin önlenmesi gerektiği hakkında, örneğin Alman İntiharı Önleme Derneği'nde (DGS) bilgi var.
Genel bir bakışta intiharla bir bakışta
İlk temas noktası aile doktoru, psikiyatrist veya psikolojik psikoterapisttir. Akut krizlerde, bir sonraki psikiyatri kliniği veya 112 yaşın altındaki acil doktor yardımı. İstediğiniz zaman, 0800 1110111 veya 0800 1110222 numaralı telefondan telefon danışmanlığına ulaşabilirsiniz. Bölgenizdeki kriz hizmetleri Alman Depresyon Yardımı ve İntihar Önleme Vakfı'nda bulunabilir.
Bu şekilde, birlikte yardım aramayı da teklif edebilir, ancak aynı zamanda birlikte psikiyatriye gitmeyi önerir, dedi Lindner. Ancak birisi kendilerini öldürdüğünü söylüyorsa: O zaman polisin acil çağrısını 110 altındaki çağırmalısınız, böylece insanlarla değilseniz aramayı tetikleyebilir.
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Daha sonra daha fazlasını okuyun Reklamcılık
Diğer bloklar varsa ne yapmalı?
Lindner, kişinin uzun süre çok umutsuz ve intihar olduğunu görürseniz, her zaman kendi korkunuzu formüle etmelisiniz, diyor Lindner. Ve deyin ki, örneğin: “Sen, sadece endişeliyim. Ben de ölmeni istemiyorum. “
Etkilenen herkes için işe yaradığını varsayamazsa bile, uzmanlığı açıklar. Birçoğunun ölme arzusu olması gerekmez, aynı zamanda telefon danışmanlığından da söylenir: sadece yapmak zorunda oldukları gibi yaşamak istemiyorlar.
“Hayattaki her şeye katlanmak zorunda değilsiniz, ancak mutlaka kendinizi öldürmek zorunda değilsiniz” diyor Prof. Lindner. “Bu, yaşam yükleriyle uğraşmakla ilgilidir. Bazen yardıma ihtiyacınız var. Yardım almak kötü değil. Ve hayatınızı almayı düşünüyorsanız yardım ve destek için iyi fırsatlar var. “Ayrıca ve özellikle akıl hastalıklarının bir parçası olarak düşünceler meydana geldiğinde. Çoğunun tedavi edilmesi kolaydır.
Haberler/DPA